Cieszę się, że miałem przekąskę, ponieważ nie jedliśmy lunchu do: 00!

Dostaliśmy mnóstwo bananów za 1,47 USD i 4 ogromne papryki za 2 USD!

Kiedyś w domu był 12:30 i mieliśmy następne pójście na siłownię. Nie byłem strasznie głodny, ale wiedziałem, że wkrótce będę, więc miałem małą miskę suszonych owoców i orzechów jako przekąskę –

Cieszę się, że miałem przekąskę, ponieważ nie Jedz lunch do 3:00!

Warto poczekać na sałatkę z jasnych nowych warzyw –

Składniki obejmowały romainę, marchewkę, paprykę, buraki ze słoika, o których zapomniałem , Szufelka sałatki Matta (w środku), koziego sera. Wszystko zostało wrzucone do octu balsamicznego fig i mieszanki oleju Vega Omega.

Z boku miałem jedną z naszych pysznych brzoskwiń!

Do:

Costcowriting x2Write Letter

Jakie są szanse!?

Sprawdź tę celebrytę, która prawie się wydarzyła !!!! Czytelnik był w Charlottesville w ten weekend i…

Nie czytałem twojego bloga od kilku dni, ponieważ w ten weekend byłem poza miastem… w Charlottesville… więc nie miałem pojęcia, że ​​tam jesteś. Wyobraź sobie moją niespodziankę, kiedy wczoraj sprawdzałem nasz pokój w hotelu i zobaczyłem cię, Matt, a dwie inne kobiety wchodzą do lobby po ucieczce w deszczu! Zastanawiałem się, czy podchodzić do ciebie, żeby się przywitać, ale byłem z dużą grupą ludzi z wieloma dziećmi i wszyscy próbowaliśmy wyjść z drzwi do innego miejsca, więc nie chciałem podnieść wszystkich. Chciałem jednak napisać o tym, ponieważ wydawało się to takie dziwne i zabawne doświadczenie!

Parachutes + PE Class

Mój najnowszy post na temat zgromadzenia o nauce, a następnie zapominaniu sztuczek handlu: spadochron.

Zobacz później!

Więcej postów z Kath:

Boże, czuję się dziś trochę nieinspirowany!

Był chleb ..

i a Późne popołudniowe przekąski, odkąd odbyliśmy połączenie konferencyjne obiadowe w celu omówienia Quickbooks. Wewnątrz mojego kubka jogurtowego była muesli! A Yay do pierwszej nektaryny (brzoskwinia! Z pewnością jest zmęczony. Zdecydował, że zjadł wystarczającą ilość chleba i poszedł prosto do łóżka. Mogę po prostu położyć liść szpinaku na jego szczoteczkę do zębów rano, aby nie przegapił żadnych składników odżywczych!

Zrobiłem prosty obiad. Życie nigdy nie jest zbyt zajęte na prawdziwe jedzenie!

Sałatka ze szpinaku z warzywami, orzeszkami ziemnymi i serem niebieskim

oraz rozbita kanapka z masłem orzechowym na dziewięciu ziarnach!

Proste. Satysfakcjonujący.

po prostu nadrabiaj e -maile i mając nadzieję na uzyskanie 20 minut dobrego czytania przed snem. Odkupienie miłości jest nadal dobra. Boże, jestem najwolniejszym czytelnikiem na świecie! Ale byłem zajęty!

nite!

Więcej postów z Kath:

Wróżki śniadaniowe były znów. Tym razem płatki owsiane dla pszczół, które musiały wyjechać do pracy o 7:30.

Winted Banana Oats za 4 zwieńczone muffinem, mini chipsami czekoladowymi, kokosem i PB.

Nie zapomniałeś o naszej muffince Ocean Breeze Café, prawda!? To było trochę eggy – w dobry sposób. Gąbczaste. Wszyscy nam się podobało.

To Balmy 49* tam, a Matt i ja mamy nadzieję, że wybierzemy się na bieg rzeki, gdy tylko się trawiemy. Potem jest na lotnisku. Przejemy Charlotte, aby dostać się do Charlottesville. Mając nadzieję na pomachanie naszych przyjaciół CLT z pasa startowego! Zwłaszcza Baby Liam Romance! Nie jestem pewien, kiedy będę miał post w lunchu – w toku bezpłatne Wi -Fi!

ps. Matt właśnie znalazł igłę w stogu siana Larbsa dywanu!?

Więcej postów z Kath:

Nie można rozpocząć kwietnia lepszego niż parująca miska z mieszanką owsa

to! To były orzechy handlowca do Raspberries mieszają się z orzeszkami ziemnymi, migdałami, czekoladą i suszonymi malinami – moja ulubiona mieszanka. Dodałem kilka surowych nasion dyni do żucia.

trening

Brak odwrotnego harmonogramu treningu! Byłem w wieku 5 lat, aby wziąć udział w treningu i wyruszyłem za drzwi, aby zdać egzamin za kilka.

Byłem w nastroju zboża dziś rano i właśnie otworzyłem torbę Kashi H2H zeszłej nocy , Wykopałem się na przekąskę przedtreningową. Połowa szklanki z mlekiem konopnym-

Na siłowni wspiąłem się na schodnik przez 30 minut, zrobiłem 10 kolejnych na wiewiórki i skończyłem podciągnięciami, klatką piersiową i ramionami. Świetny trening dzisiaj!

Oats

Trail Mix. Połowa porcji mieszanki wraz z podwójnym bananem również, ponieważ mieliśmy dwa przepuszczalne, które musiały iść.

z kawą. Jak powiedziałem wcześniej, nie piję go dla kofieny, ale ponieważ uwielbiam bogaty aromat i smak oraz mieć duży filiżankę czegoś ciepłego do popijania z płatkami owsianymi. Tej zimy przeszedłem przez fazę, kiedy nie lubiłem kawy ze śniadaniem, a mąż miał obsesję na jej punkcie (czasami mając dwa filiżanki). A teraz odwróciliśmy się! Gdyby kiedykolwiek nie chciał kubka, nigdy nie zrobiłbym dla mnie kubka, ale właśnie to zrobiłem dziś rano. Naprawdę tęsknię za tym, kiedy tego nie mam! Ale myślę, że wielkim sekretem jest ta nowa mieszanka sprężysta karmel/tożniczka, którą mamy ze świeżego rynku. To najlepsza kawa, jaką kiedykolwiek jadłem.

To śniadanie było 440 kcal, 11 gramów błonnika i 17 gramów białko.

Więcej postów z Kath:

Spałem okropnie zeszłej nocy 🙁 Mimo mojej uspokajającej kąpieli i czytania w łóżku, nie zasypiłem dopiero po 11. Obudziłem się ponownie szeroko, i w tym momencie Re RE re re re ren. -Umieść mój alarm od 5:30 do 7. Myślę, że dodatkowa godzina była wszystkim, czego potrzebowałem, aby przetrwać dzień OK. Zastanawiasz się, co się stało?

Dzisiejsze śniadanie było szybkie i łatwe-podgrzana mieszanka owsiana ze stali. Mamy połowę i połowę w lodówce, ponieważ mąż gotuje coś słodkiego na moje urodziny (!!!) i postanowiliśmy z nim eksperymentować na śniadaniu. Włożyłem około łyżki do owsa, kiedy je podgrzewałem, a to sprawiło, że było ładne i kremowe 🙂 Mąż musiał włożyć ćwierć filiżanki w jego – miał również kremową zupę!

również zaangażowany: Pół banana, posiekana randka, waniliowa pastowa fasoli, migdały, PB. Jeśli dobrze pamiętam, podstawa owsa była równa całej porcji dwóch rodzajów owsa (w porównaniu z moimi porcjami 1/3 szklanki), więc nie dodałem więcej ziaren. Muszę zobaczyć, jak dobrze to utrzymuje głód na dystans.

Myślę, że muszę dodać banana, kiedy robię owies stalowy, ponieważ nie były one tak naturalnie słodkie jak moja 100% przechylona wersja piec. Następnym razem!

plus kawa, wykonana z mleka. Mąż włożył w swój krem ​​i muszę powiedzieć, że to było doskonałe. Może zrobię to jutro. Trochę idzie daleko. Nie jestem pewien, czy chcę kupować połowę i połowę, aby co tydzień mieć w lodówce, ale jako uczta raz w czasie, to naprawdę fajnie.

Nowa świeca klaczy i cukru cynamonowego z pościeli i rzeczy. Zdobądź je, zanim znikną!

udał się dziś do szkoły 🙁 w połowie o godzinie 14.00. Yikes !!! Mógłbym zrobić sesję na spacerze + między moimi klasami. Nie jestem pewien, czy trenuję dziś po południu. Zamiast tego mogę po prostu cieszyć się spacerami. Zależy od mojego nastroju i jeśli mam energię do spalania o 16:00.

Więcej postów z Kath:

Kolacja z Maranem i Joe była taka fajna !! Są zabawne i łatwe, a my mieliśmy wiele do rozmowy (wiele dyskusji na temat gotowania człowieka, odkąd Joe przez wiele lat pracował jako sous szef kuchni).

zacząłem się głodować 5:30 I w tym samym momencie dostałem komentarz na blogu na temat ciasta z dyni – co przypomniało mi, że mam dynię w lodówce !! Zrobiłem trochę z sercem Kashi do serca na szczycie i małym syropem klonowym. Dzięki za sugestię, czytelnicy!

obiad @ M5

Zjedliśmy obiad w M5, śródziemnomorskiej restauracji, która tego lata otworzyła się w Southpark. W menu ma tak wiele atrakcyjnych opcji (i wiele małych ofert typu płyty), a mąż i ja dosłownie zajęło ja 20 minut, aby zważyć nasze opcje. W końcu zdecydowaliśmy się na…

wino – owocowy, średnio -grenache.

i kawałek chleba, który prawdopodobnie nie był tego wart …

Miałem sałatkę gruszki z frisee, orzechy włoskie i ser bleu. Dałem mężowi 1 gruszkę i kilka kęsów i nie miałem żadnego sosu. (Czy ten talerz wygląda znajomo! Miałem 3 gnocchi i grzyb.

Na nasze danie podzieliliśmy całego żółtego snapera gotowanego z ciecierzycą, pieczonymi pomidorami, chorizo ​​i papryki Piquillo. Cieszę się, że podzieliliśmy go, ponieważ była to idealna porcja! Robimy to dużo w restauracjach, abyśmy mogli wypróbować więcej rzeczy z menu pierwszego dania oraz zaoszczędzić pieniądze i kalorie, gdy jesteśmy przy tym. Zjadłem całe danie – ryba była na stosie pomidorów i fasoli, więc nie jest tak gruba, jak wygląda. Starałem się unikać pysznego masła, które było wokół krawędzi, ale nieuchronnie zjadłem trochę.

Wszystkiego najlepszego Maran !! Miało to kiedyś natychmiast pożerane stopionego czekoladowego ciasta. Miałem dwa kęsy i truskawkę!

Kiedyś zaprosiliśmy je do cappuccinos w bezkorzeni – to było miłe zakończenie.

Co jest smutne, że tak naprawdę nie jestem nawet pełny ! Jestem pewien, że ten posiłek miał około 1000 kalorii, co stawia mnie dziś między 2000 a 2200ish KCAL. Nieźle jak na sobotę, ale widać, jak jedzenie restauracyjne jest po prostu naoliwione i maślane w porcjach, co tak naprawdę nie było tak wypełnione. Ale było pyszne i świetnie się bawiliśmy !!

okrzyki – to już minę!

Więcej postów od Kath:

Moja praca online po prostu utrzymuje się Nakładanie się i tak dalej! Każdego dnia dostaję tak wiele e -maili, że kiedy tęsknię za dniem „w biurze”, mam mnóstwo do sortowania i odpowiedzi. Więc dziś rano spędziłem ponad dwie godziny!

Lekcja z jazdy defensywnej

Kiedy uczyłem się prowadzić 10 lat temu, mój tata wykładał mnie na temat jazdy defensywnej. „Musisz zakładać, że inni ludzie nie poznają zasad i popełniać błędy”. Możesz się założyć, że wtedy przewracałem oczami, ale miał rację. Dzisiaj na moim rowerze przekraczałem skrzyżowanie i zawsze patrzę w obie strony, nawet jeśli mówi „spacer” i nawiązał kontakt wzrokowy z każdym napędem. Ta dama skręca prawą ręką całkowicie się nie zatrzymała ani nie spojrzała, a gdybym nie zwolnił, aby się upewnić, uderzyłaby mnie. Przez cały czas jeździ defensywnie !! (To też jest dla ciebie Matt!)

Więc na rowerze na siłownię – tam 15 minut – i spędziłem 30 chwalebnych minut na macochach https://yourpillstore.com/pl/. Potem zrobiłem mały rower statystyk, żeby się ochłodzić i zakończyłem 15 minutami całkowitej masy ciała.

i wróciłem do domu:

sałatka hugh jass:

mieszane zieleni rzucane w balsamiczne, oliwę z oliwek i limonki juicepperscarrot ~ 1/3 szklanki fasoli pinto Rzucone w pesto kolendry ~ 2-3 łyżki koziego sera 1/2 szklanki cheesealmondsraisins

i to piękno z boku

***

NOWOŚĆ BEathe Post: Czy jesteś głodny?

***

i sprawdź tę niesamowitą stronę dla czytelników: Daillilit. Wyślij e -maile lub rss ci fragmenty książki z dnia na dzień (w wybranym tempie), abyś mógł je przeczytać w podróży. Niektóre z nowszych kosztują, ale mają wszystkie klasyki za darmo (dużo Jane Austin w sekcji romansowej!). I wiele nowszych książek zdrowotnych, w tym książki kucharskie.

***

Kończę tutaj (szczyt na blogu !!), a następnie udałem się do pracy. Pracuję dziś wieczorem w godzinach 16–21 i pomagam przedstawić prezentację w North Charlotte. Kolacja jest w powietrzu, ale będę pakować przekąski 🙂

Więcej postów z Kath:

Co było w twoim pudełku na lunch?

My zawierał farm fresh cukierowy groszek (zaskakująco słodki!), Plus resztki Tostady z kolacji w tym tygodniu, w tym kolejną wersję naszego kremu awokado-tym razem 50% awokado i greckiego jogurtu zmieszanego z Southwest Seasoning i sok z cytryny.

H2O Melon z boku! {Obaj są na płytkach wielkości sałatkowej dla skali!}

Idę na zlecenie spraw, w tym zadanie ponownego uruchomienia naszych dokumentów pożyczki piekarniczej poprzez podpisanie 1000 stron z moim Johnem Hancockiem ! Dobrze, że lubię podpisywać moje imię 🙂

Więcej postów od Kath:

Miałem najlepszy poranek !!! Ten dom nie był pusty, odkąd przeprowadziliśmy się 3,25 lat temu i uwielbiam to! Ponieważ byłem gotowy, aby rozpocząć dzień o 6 rano, zacząłem pracować, pakując dużo naszego zbędnego wystroju i kuchni. Zakładam, że sprzedajemy nasz dom w czasie krótszego ratheth-That-Later, więc mam nadzieję, że będę tak zorganizowany, jak to możliwe, wchodząc w ruch, ponieważ będę musiał zrobić wszystko na sat + słońce w moim stażu. Chcę również każdej szafki, którą kupujący może zaglądać, aby wyglądał jak strona w prawdziwym prostym

to!

Jeśli nie wspomniałem o tym wcześniej, naszym planem jest zakończenie remontu w ciągu najbliższych dwóch tygodni (nowe drzwi prysznicowe, nowe wyposażenie łazienki, mycie ciśnieniowe, dywany wyczyściły) i umieścić nasz dom na Rynek 16 lutego !! Nasz plan polega na tym, że sprzedajemy nasz dom, aby przeprowadzić się z nią do mieszkania Karen przez kilka miesięcy, kiedy kończę staż (2 lipca), a następnie wyruszamy do Charlottesville około 1 sierpnia! Nasze rzeczy wejdą w kapsułę. Jeśli ktoś wcześniej używał kapsuł, proszę o poradę!

Te rzeczy są tak trudne do spakowania, ponieważ są duże, ciężkie i łamliwe!

Na szczęście otrzymuję w tym wiele pakietów House, a ja oszczędzam pudełka (i opakowanie bąbelkowe!) Od kilku miesięcy (możesz powiedzieć, że słońce nie było nawet, kiedy zacząłem!)

Moja firma:

wynik końcowy [wiele godzin później !!]. Wszystkie prawidłowo zapakowane i oznaczone!

pudełka z X nie są otwarte, dopóki nie będziemy właścicielami innego domu. Pudełka z czekiem to przedmioty, z których chciałbym użyć, gdy wynajmujemy przez jakiś czas.

Podczas tego procesu zreorganizowałem również kuchnię, aby te same rzeczy są w tych samych szafkach. Widzisz, mamy wszystkie nasze owsiane miski w jednej szafce, a następnie wszystkie małe miski w innych i talerze w różnych miejscach, więc przesunąłem je wszystkie, aby były grupowane razem. Mam nadzieję, że Matt nie zgubi się, kiedy wraca do domu!

[Nawiasem mówiąc, Matt był w Charlottesville w ten weekend, badani dla piekarni !!! Nie chciałem nic mówić, ponieważ powiedziałbym światu, że jestem sam w domu. To był weekend samotny i przerażający, ale świetnie się bawiłem, będąc samotną dziewczyną 🙂 Wraca dzisiaj do domu!)

stosy misek posortowanych… [i kodowane kolorystycznie 😉]

Kiedyś były pół barów i pół urządzeń. Teraz wszystkie urządzenia

Teraz wszystkie bary i były w połowie urządzeń)

poza herbatą kontrolną, teraz sortowane

szafki mieszanki rzeczy

Teraz wszystkie miski

Teraz wszystkie talerze (plus kubki + okulary)

Ta szafka była tak zatłoczona, że ​​bałem się wybrać z tego! Większość z nich jest teraz w pudełkach i jest o wiele ładniejsza

Zebrałem również gadżety, aby dać moim znajomym w darowiznie w ten weekend! Dobre rzeczy!

Coś, co zostało rozpakowane-Vita-Mix !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! CIA Professional Series.

Firma wysłała mnie do recenzji. Byłem bardzo ciekawy, odkąd dowiedziałem się o nich przez świat bloga kilka lat temu. Co może być takiego niesamowitego w blenderze!?

ok, ok! Mają mnie przekonane !! Ten blender jest magiczny. Kiedy skończyłem, nie było włosów o nieczystym jedzeniu. Uwielbiam to, jak lekka jest górna połowa – mój blender Cuisinart musi ważyć 20 funtów i jest uciążliwy do odebrania koktajlu! Uwielbiam to, że możesz go wyczyścić – wystarczy dodać wodę i kroplę detergentu. Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co jeszcze ten zły chłopiec może zrobić! Więcej zabawy.

Złamałem się na lunch około 11:30, całkiem zszokowany, że moje śniadanie trzymało mnie od 5:30 – 6 godzin. Kiedy robię rzeczy na nogach, nie myślę o jedzeniu i zatrzymuję się tylko na lunch, kiedy jestem naprawdę głodny.

Nie wiedziałem, co mam na lunch, ale wiedziałem, że ja Wanted Kabocha.